Horario habitual de sueño y actividades físicas extraescolares en estudiantes de secundaria
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Resumen
Descansar las horas recomendadas es esencial para el funcionamiento óptimo del organismo, así como llevar a cabo actividades físicas de forma regular. El objetivo general fue describir los patrones de sueño y la actividad física realizada fuera de la escuela por estudiantes de secundaria del Distrito 06-06 Moca, durante los días lectivos. En este estudio se seleccionaron 5 centros educativos del nivel secundario de la zona rural del mencionado distrito; la población estuvo compuesta por 1793 estudiantes, de los cuales se extrajo una muestra de 318 de estos. Se utilizó una metodología descriptiva con enfoque cuantitativo y un diseño transversal. Para la recolección de datos se utilizó el Cuestionario Internacional sobre el Estilo de Vida de los Alumnos (CIEVA), y para el análisis, el software IBM SPSS STATISTICS 23. Los resultados revelaron que los estudiantes de nivel secundario suelen acostarse principalmente entre las 10:00 pm y las 11:00 pm. Se observó una ligera tendencia de las estudiantes del género femenino a acostarse y dormirse más temprano en comparación con los estudiantes del género masculino. Los estudiantes tienden a participar en actividades físicas principalmente a principios y finales de la semana, con una notable disminución a su mitad. Se concluye que dormir las horas necesarias es esencial para un buen rendimiento de los estudiantes. Por otro lado, se evidenció que los estudiantes del género masculino obtienen porcentajes más altos en la práctica de actividad física.
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